团课与私教 · 中英双语
12种课程类型，一间工作室
选择你的课程。
全部十二种课程均设团课，私教亦可预约。点击任意课程，直接通过 WhatsApp 向我们咨询。
2025年1月开业 · Taman Wahyu, KL
我们的三个信念。
疗愈Heal
课程为修复而设，而非惩罚。走出教室时，你会比进来时更轻盈。
对齐Align
精准而不匆忙的教学，帮你的身体一个口令一个口令地找回排列。
赋能Empower
把课堂里练出的力量与自信，带进你生活的每一天。
精选课程 · 核心床普拉提
有力、缓慢、精准。
核心床由滑动的床板、弹簧和拉带组成。它同时给予你阻力与支撑，一节课就能唤醒久坐一周的身体。
馆内设有核心床团课与私教课程，零基础也非常欢迎。
了解核心床普拉提
孕产之路 · 孕期与产后
两个人的旅程。
怀孕与产后的日子，身体需要更多倾听与照顾。我们的孕妇与产后课程跟随你的节奏，由懂得这个阶段需求的老师带领：呼吸、支撑与稳定的力量。
- 孕妇瑜伽 Prenatal Yoga
- 孕妇普拉提 Prenatal Pilates
- 产后瑜伽 Postnatal Yoga
- 产后普拉提 Postnatal Pilates
同栋大楼的低层即是 Welo Chiropractic 脊椎与物理治疗中心，孕产照护，在同一屋檐下完成。
刚刚开始？· 设有体验课
第一步，只是一条消息。
无需任何基础，也无需先添置装备。每周均设体验课，预约通过 Rezerv 进行。三个小步骤，你就能站上垫子。
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01步骤
打个招呼
用中文或英文给我们发 WhatsApp，告诉我们你的需求，我们会为你推荐合适的课程。
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02步骤
预约体验课
每周均设有体验课。预约在 Rezerv 上进行，我们会发给你链接，并一步步指导你完成。
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03步骤
从温和开始
我们建议新手从基础普拉提和垫上瑜伽开始。节奏稳健、口令清晰，没有跟不上的压力。
找到我们 · Residensi Lakeville, Jalan Sibu
Kepong Taman Wahyu Selayang
Hae Studio, 2-03A, Residensi Lakeville, 68 Jalan Sibu, Taman Wahyu, Batu Caves, 68100 Selangor。我们位于大楼二层。
三个邻里社区，一间工作室。学员也来自吉隆坡各地。
常见问题 · 随时来问
好问题。
完全没有基础，应该从哪里开始？
从体验课开始。我们建议新手先尝试基础普拉提或垫上瑜伽：节奏稳健、口令清晰，无需任何经验。通过 WhatsApp 联系我们，我们会帮你选择。
如何预约课程？
预约通过我们的预约平台 Rezerv 进行。最快的方式是 WhatsApp 联系我们，我们会发给你正确的链接并一步步指导。你也可以通过现有网站 haestudio.my 预约。
Hae Studio 在哪里？
我们位于 2-03A, Residensi Lakeville, 68 Jalan Sibu, Taman Wahyu, 68100 Selangor，大楼二层。学员大多来自 Kepong、Taman Wahyu 和 Selayang。
有孕期和产后的课程吗？
有。我们开设孕妇瑜伽、孕妇普拉提、产后瑜伽和产后普拉提，团课与私教均有。第一次上课前请先 WhatsApp 联系我们，我们会为你推荐合适的课程。
是团课还是私教？
两者都有。每种课程均设团课；如果你更喜欢一对一教学或有特定目标，也可以预约私教课程。
课程用什么语言授课？
课程以中文和英文授课，你也可以用任何一种语言给我们留言。我们是邻里工作室，告诉我们你最方便的方式就好。
联系我们 · 中英双语皆可
打个招呼。
填写表单后，会自动打开 WhatsApp 并预填好你的消息。更想直接聊？下面每种方式都能联系到工作室的真人。
- 地址2-03A, Residensi Lakeville, 68 Jalan Sibu, Taman Wahyu, 68100 Selangor
- WhatsApp+60 11-6288 6038
- 电话+60 11-6288 6038
- 预约haestudio.my，通过 Rezerv
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